Головная боль напряжения симптомы, лечение, народные средства

Головная боль напряжения: симптомы, диагностика и лечение

GBN

Самой часто встречающейся формой головной боли есть головная боль напряжения, ее симптомы. Ее может переживать практически любой человек время от времени. Ее относят к так называемому тензионному типу. Хотя она и вносит разлад в будничную активность, однако люди могут абсолютно не опасаться за свое здоровье и жизнь.

Причины возникновения головной боли напряжения и ее симптомов

К первопричинам и механизмам формирования таких болей относят напряжение мышц шеи и головы. К этому приводит следующие факторы:

  • отклонение от правильной осанки;
  • недостаточный отдых;
  • переутомление;
  • стрессовое состояние;
  • излишняя тревожность.

Есть такое понятие как мышечный стресс, который развивается при долгом напряжении мышц в дискомфортной позе. Поэтому ситуация, при которой появляется головная боль напряжения, ее симптомы и признаки взаимосвязана с переутомлением мышц головы, шеи, глаз, плечевого пояса. В качестве наглядного примера могут выступить неприятные ощущения, которые появляются вследствие работы за компьютером, от занятий с небольшими деталями, длительном вождении автотранспорта, то есть от всего, что напрягает зрение и создает неудобство в занимаемых позах. Если сменить положение, хорошо выспаться или отдохнуть хотя бы недолгое время, тогда боли отступают.

Стресс внутренний или внешний также приводит к напряжению этих мышц. Причины его могут скрываться в недосыпании, в разладе семейных или производственных отношений, а еще в трудностях, связанных с учебой. Есть вероятность формирования хронической формы головной боли напряжения, симптомов, требующих лечения на фоне аффективного состояния и психосоциального стресса. Может встречаться также скрытая форма депрессии. Поэтому доктор более углубленно выясняет причины, которые скрыты за внешними проявлениями.

Механизмы развития болезни

Научная трактовка механизмов развития головной боли напряжения и ее симптомов до конца не сформирована. Но есть предположения о ее возникновении из-за чрезвычайного сокращения скелетных мышц. Не зря болезнь ранее имела название, которое определялось головной болью мышечных сокращений. Терминология головной боли напряжения в отдельных случаях употребляется для подчеркивания главной причины болезни – эмоциональной нагрузки или стресса. Этот термин не подразумевает точности определения. У одних людей стрессовая ситуация провоцирует подобную головную боль, а у других нет. Изучение головной боли напряжения, симптомов и методов лечения ведется продолжительный период и точные механизмы ее развития еще исследуются.

Клинические признаки заболевания

Начальным симптомом головной боли напряжения является проявление боли легкой либо средней тяжести. Возможно даже незаметное привыкание к ней. Больные зачастую нормально переносят подобный тип боли, так как занимаются будничными делами без особых помех. Приступ может продолжаться считанные минуты, а также затягиваться на несколько дней. У каждого человека имеются свои индивидуальные особенности организма, от которых собственно и зависит продолжительность боли. При возникновении головной боли напряжения и ее симптомов пациенты преимущественно указывают, что голова как бы стянута с двух сторон. Помимо этого, болевые ощущения часто переходят со лба на затылок. Подобная боль не может быть пульсирующей, а лишь постоянной. Этим она в первую очередь отличается от прочих разновидностей. Еще она не доводит до приступов рвоты либо тошноты. Однако ей свойственны явления, которые сопутствуются нервозностью, высокой утомляемостью, невыносимостью громких звуков и яркого света.

Диагностика болезни

Для подтверждения у пациента головной боли напряжения, симптомов и назначения лечения устанавливают наличие нескольких признаков:

  • голова болит с двух сторон;
  • интенсивность боли слабая либо умеренная;
  • боль стабильная, но характер давящий или ноющий;
  • физическая нагрузка не обостряет боль.

golovnaya-bol-napryazheniya

Это заболевание может совмещаться либо нет с дисфункцией перикраниальной мускулатуры. Его форма определяется как эпизодическая или хроническая головная боль напряжения в зависимости от периодичности и продолжительности. Боль, которая не отступает до полумесяца и, в последующем, периодически повторяется в течение полугода, считается эпизодической. Подобные ощущения характерны подавляющему большинству видов краниалгий. Хронической эта болезнь будет определяться тогда, когда ежедневное чувство боли не покидает свыше полумесяца, нарушая социальную активность больного. Такие симптомы головной боли напряжения могут приводить к депрессии и формированию демонстративных, паранойяльных изменений личности. Кроме того, нарушается социальная активность больного.

После осмотра пациента, фиксации усиления мышечного напряжения в шее и болезненности шейного и грудного отделов позвоночника устанавливается диагноз головной боли напряжения, ее симптомов и назначается лечение. При этом быть не должно очаговой неврологической симптоматики. Если нет болевых ощущений в перикраниальных мышцах, тогда заболевание причисляют к психогенному. Часто развитию ГБН способствуют психопатологические расстройства у людей. Для исключения органического поражения мозга особую значимость имеет первичное всестороннее обследование. С учетом психологического тестирования и результатов обследования больному подбираются необходимые препараты для лечения.

Лечение симптомов головной боли напряжения

Прежде всего, чтобы начать лечить подобные боли, врачу требуется выяснить от чего они возникли и устранить данные причины. Только доктор, опираясь на свои профессиональные знания, может назначить курс лечения. Для этой цели по большей части применяется совмещение лекарственных и релаксационных средств.

Головные боли напряжения, их симптомы бывают следующими по степени тяжести:

  • легкими и средними;
  • тяжелыми.

Когда человек нечасто сталкивается с подобными болями, соответственно устранить их бывает намного легче. Иногда достаточно оценить взглядом со стороны свою напряженную жизнь и сделать определенные выводы. Болезнь отступит, если внести в распорядок дня некоторые изменения. Если сделать это трудно, нелишней будет консультация психотерапевта. Для этого следует находить время, чтобы прогуляться по свежему воздуху и отдохнуть. Активный отдых может стать лучшим вариантом избавления от симптомов головной боли напряжения, требующих лечения.

Свое состояние можно существенно улучшить без медикаментозного вмешательства, выполняя определенные рекомендации. Прежде всего, желательно отрегулировать время, отведенное для сна. Не стоит поздно ложиться спать, если предстоит ранний подъем. Важное значение отводится правильному питанию. Стараться не употреблять алкоголь, кофе и пищу, насыщенную жирами. Если работа имеет связь с длительным пребыванием за компьютером либо она монотонна, тогда небольшие перерывы внесут свою положительную лепту в процесс улучшения состояния и избавления от симптомов головной боли напряжения. Кроме того, активным образом жизни и занятием спортом можно внести значительные изменения в свое самочувствие.

Не исключена вероятность того, что советы не помогли освободиться от головной боли мышечного напряжения. Тогда нужно задуматься о лекарственных препаратах. Использование парацетамола, ибупрофена, аспирина и прочих лекарств помогут снять боль, возникающую нечасто. А если боли имеют сильный и продолжительный характер, тогда ситуацию поможет исправить только врач с помощью современных схем. В курс лечения головной боли напряжения, симптомов включают противотревожные средства и антидепрессанты. Они благополучно нивелируют непосредственные причины появления патологического состояния.

Как избавиться от головной боли напряжения, симптомов народными средствами

Есть старые, испытанные десятилетиями простые методы:

  • Прохладный (не ледяной) компресс на затылок, легкий массаж затылка и шеи, который удачно дополнят эфирные масла лимона или грейпфрута позволят забыть о неприятных проявлениях.
  • Положительный эффект при симптомах головной боли напряжения
  • Дыхательные практики, использующие брюшное дыхание, например, ци-гун. Эти методики обладают способностью расслабить и упорядочить мысли.

Самостоятельно нельзя назначать себе прием противовоспалительных и обезболивающих средств. По прошествии какого-то времени ситуация может лишь усугубиться. Головную боль напряжения, симптомы подлежат лечению, которое может продолжаться нескольких месяцев. Чтобы в последующем времени больше не сталкиваться с этим заболеванием, следует вплотную заняться собственным самочувствием. Замечательно для этого годятся прогулки на свежем воздухе, ведение просто здорового образа жизни, корректировка распорядка дня, положительные эмоции от общения с приятными собеседниками.

Самой часто встречающейся формой головной боли есть головная боль напряжения, ее симптомы. Ее может переживать практически любой человек время от времени. Ее относят к так называемому тензионному типу. Хотя она и вносит разлад в будничную активность, однако люди могут абсолютно не опасаться за свое здоровье и жизнь.

 

И, как всегда, напоследок видео о головной боли напряжения, ее признаках и основных отличиях от других типов боли.

Обсуждение: 8 комментариев

  1. Королевна:

    Я раньше вообще не знала, что такое головная боль! Но вот после рождения моей доченьки все чаще болит голова и днем и вечерами. Даже и не знаю что думать, можно было бы предположить, что это следствие недосыпов и стрессов… Но может причина в изменениях в организме после родов? Может быть такое?

    Ответить
  2. Марина:

    Периодически мучают головные боли. Сейчас прочитала вашу статью и поняла, почему мне помогает в борьбе с болью сон, я просто переутомляюсь. Однако не всегда есть возможность поспать, поэтому испробую предложенные методы. Спасибо!

    Ответить
  3. Елена:

    Я головными болями мучаюсь достаточно часто и по разным причинам( Основное, конечно, большие нагрузки на работе и общее недомогание. Что исправить достаточно сложно. Кроме таблеток мне часто помогают сладости. Даже шоколадка с чаем часто успокаивает головную боль. Возможно, что причина в каком-то заболевании?

    Ответить
  4. Валентина:

    Меня часто тревожат головные боли. Связываю это с постоянными недосыпаниями и напряженной работой за компьютером. Понимаю, что прежде всего нужно пересмотреть свой образ жизни, но, увы, в ближайшее время это сделать не получится(

    Ответить
  5. Галина:

    Много работаю за компьютером, сижу по несколько часов, пару недель как болит голова, будто распирает и давит на уши. Анальгин и парацетамол не помогают, но я спасаюсь физической нагрузкой. Так как живу в своем доме, то пойду снег разгребу на дорожках к примеру, сразу легче. Вот думаю, стоит ли уже к врачу идти или это не что-то серьезное?

    Ответить
  6. admin:

    Знаете, есть хорошая поговорка: «Лучше перебдеть». Головными болями проявляются самые разные заболевания в том числе ряд патологий, требующих оперативного лечения, поэтому лучше показаться специалисту, выполнить все рекомендованные обследования и получить профессиональные рекомендации.

    Ответить
  7. Лидия:

    О! А я не туда компресс прикладываю. Оказывается, надо на затылок, а я на лоб леплю. Облегчения приходится ждать долго. Лучшее (а иногда и единственное) лечение — это сон. Надо еще попробовать цигуном заняться. Читала, что эта гимнастика хорошо помогает при сосудистых сбоях, в том числе и от тех, которые сопровождаются головной болью.

    Ответить
    1. admin:

      ГБН — это психалгия, то есть головная боль, вызванная психоэмоциональными факторами. Поэтому расслабляющие восточные практики вполне показаны.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Популярная неврология // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru